天气转凉血管收缩(天气渐冷,别让你的血管“着凉”)
天气越来越冷,心血管疾病也进入了高发期,这对健康时非常不利的,需要及时调理恢复。除了在药物上治疗之外,还可以多吃一些对血管堵塞好的食物。吃什么食物能够保护血管?
1、芹菜
芹菜是我们生活中很常见和经常食用的一种蔬菜。芹菜的营养成分是非常的丰富的。比如蛋白质,膳食纤维,胡萝卜素,等等等。所以芹菜有很好的健胃清肠,驱风去湿的功能。芹菜还含有比较高的钾元素和芹菜素,这两种物质可以很好的控制血压,降低血脂胆固醇。
2、洋葱
洋葱是一种很健康的蔬菜,在生活中也是经常食用。洋葱还含有一种叫做前列腺素A的物质,这种物质可以扩张血管,降低血液的粘性,很有效的减轻血管的压力。同时洋葱也可以降低血脂,软化我们的血管。
3、胡萝卜
胡萝卜是一种对排除人体的汞很有效的食物。可以很有效果的帮忙排除血管中汞的含量。同时胡萝卜还有抑制血管硬化的作用哦。
4、茄子
茄子是一种维生素含量很高的蔬菜,同时含有很多的蛋白质和矿物质。特有的维生素P是我们细胞之间粘力的重要物质。有效的增强我们细胞之间的粘着力,增强血管的强度。同时茄子还有增强血管的弹性的功能。
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