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外卖一定不健康吗(外卖质量堪忧,如何健康吃外卖?)
外卖是大多数办公族的午餐必选,午休时间短,又懒得下楼买,只得叫外卖。可是现在外卖的质量情况堪忧,如何才能健康吃外卖呢?1、菜肴起码一荤一素一份菜加上一碗米饭是最常见的外卖...
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晚饭吃晚了对身体伤害(晚餐吃不好,小心得病)
以前午餐是正餐,随着快节奏的生活,晚餐已经成为了我们一日三餐中,最重要的一餐了。但是,才晚餐可要讲究好,否则疾病容易找上门。晚餐要好好吃,如果进食不当,例如吃太晚或者吃太饱,对...
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天天吃米饭好吗(天天吃米饭,这样吃才最养人!)
南方多以米饭为主,米饭的营养价值丰富,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。吃米饭是有讲究的,每个人的饮食方式不一样,怎么吃米饭才最养人?1、淡让米“淡”是什么意思呢?一方面,...