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老人喝绿茶的好处(老人常喝绿茶有利身体健康)
一项新的研究显示,老年人常喝绿茶可使身体更灵活,独立性也比其他老年人强,因为绿茶有助于降低身体功能衰退和行动不便的风险。该研究发表在最近出版的《美国临床营养》杂志上,是...
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吃醋可以降血糖吗(吃醋可以降血糖!)
人们当做调味品用的醋不是稀释的工业醋酸,而是由发酵的谷物或水果产生。醋在医学上的使用可追溯到希波克拉底时代,这位医学先驱用它来处理伤口。千百年来这种做法的基本效果并...
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果胶升血糖吗(果胶可以调节血糖)
苹果皮、柑橘皮您一般都不会吃,可是您知道吗?从柑橘皮、苹果皮、苹果渣和甜菜渣等蔬菜和水果中提取出来的果胶却是一种对人体健康有益的物质。果胶是膳食纤维的一种。膳食纤维...
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脂肪与健康(好的脂肪并不是健康的敌人)
无论在发达国家还是在发展中国家,超重和肥胖是很多人面临的一个难题。它不仅会影响人的身材、活动和自信心,还会带来很多健康问题。通过选择适当的饮食,优化营养来控制体重和减...
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熬夜的严重危害(警惕:长期熬夜危害重重)
1.血压会升高睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大,血压越高。2.年老者容易跌倒据在JournalofGerontology发表的一份2007年的研究报告显示,那些睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老...
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哪些食物可以抗衰老(吃着5种食物可以抗衰老!)
美国华盛顿大学医学院一项研究发现,一些水果和蔬菜中蕴含的化合物具有抗衰老作用,能改善人体代谢功能及胰岛素敏感度,有助恢复年轻活力。以下是含有抗衰老成分的5类食物。1、含...
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人工智能会不会让人变懒(智能手机的使用让人变得懒吗)
智能手机的使用让人变得懒吗一项新的研究表明,智能手机正在使我们在认知方面变得懒惰。随着人们年龄的增长,这一现象将越来越凸显。普遍存在的可联网设备导致人们不假思索便可...
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提高免疫力的八大方法(9个好习惯帮你提高免疫力)
9个好习惯帮你提高免疫力9个好习惯帮你提高免疫力1、酸奶早餐美国健康协会的一项研究发现,酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并将尿路感染的风险降低47%。某些...
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有害健康的八种行为(这些“坏习惯”竟有益健康?)
这些“坏习惯”竟有益健康?这些“坏习惯”竟有益健康?任何事物都具有两面性,就连平常生活中一些公认的坏习惯也有益于身体健康的一面。1、偷点小懒助你长命天天夙起,忙繁劳碌的...
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男性吃巧克力的好处(男性常吃巧克力的七大益处)
巧克力不但口感细腻甜美,而且还具有一股浓郁的香气。很多女性朋友最喜欢吃,心情不好吃一两粒巧克力,能让我们的心情瞬间好转。但是你不知道,巧克力对男性朋友也是很多好处的。那...